雪松油是神经系统的极佳滋补品，支持您自信地前进，同时释放精神紧张和压力。雪松也因其用于治疗呼吸系统问题而闻名，是冬季和流感季节手头上的一种极好的精油。

有几种具有不同特性和化学成分的雪松油。在这篇博文中，我们将重点介绍松科松科的阿特拉斯雪松 ( Cedrus atlantica) 。这是我们库存在Zea Essentials 系列中的品种。

关于阿特拉斯雪松油

雪松油 - 也称为雪松油 - 被古代文明用于医药、化妆品和香水。埃及人尤其以在防腐过程中使用雪松油而闻名。

人们认为阿特拉斯雪松的起源可以追溯到著名的黎巴嫩雪松，但由于面临灭绝的风险，这些树木现在受到保护² 。如今，它在摩洛哥和欧洲其他地区得到种植和可持续收获。下面涉及有关可持续性的更多信息。

木材本身非常芳香，因为它含有高比例的精油，用于建造和制作储物箱，因为气味可以驱除白蚁、蚂蚁、飞蛾和其他有害昆虫¹ 。

雪松油是一种淡黄色至橙黄色或深琥珀色的油，带有木香，由于其温暖的木香，也很受欢迎用作熏香。

人们通常认为 Cedarwood 是一种非常强烈的香味，类似于在学校“站在卷笔刀附近”，但 Cedarwood Atlas 的香味更柔和、更放松，是在家中使用和作为芳香疗法实践的一部分的更安全选择。

当您想帮助将消极情绪转变为积极情绪并以勇气和力量向前迈进时，雪松木是您可以使用的精油。

可持续性问题

如果您想购买阿特拉斯雪松精油，请确保您从信誉良好的供应商处购买，该供应商注意并积极支持这种受欢迎物种的可持续采伐。 Cedrus atlantica树在IUCN 濒危物种红色名录中。

在 Zea，我们从摩洛哥种植的可持续雪松种植树中采购雪松精油。

精油事实

植物学名称： Cedrus atlantica

通用名称：雪松、摩洛哥雪松、大西洋雪松、雪松油

家庭：松科

提取方法：从木材中蒸汽蒸馏

原产国：摩洛哥

注：中底

香气强度：中-强

芳香气味：木香和香脂

典型化学成分：倍半萜烯（喜马查烯 14.5%、α-喜马查烯 10%、β-喜马查烯 42%、顺式红没药烯 1.2%）；倍半萜烯醇（喜马酚 4%，别喜马酚 2.3%）；酮类（α-亚特兰酮 2.65%，γ-亚特兰酮 5%）；氧化物（喜马查烯氧化物 1%）。 ⁷

安全信息：无毒、无刺激、不致敏

雪松油的 5 种用途

雪松被认为是一种镇静剂、杀菌剂、收敛剂、祛痰剂，有助于缓解焦虑、自卑和恐惧感。以下是您可能想尝试的雪松油的五种用途。

1.头皮屑和脱发

雪松精油被认为可以通过平衡头皮中的产油腺来促进头发生长并减少脱发。它还具有抗真菌和抗菌特性，可以治疗可能导致头皮屑或脱发的不同病症。

雪松木已被用于芳香疗法按摩混合物中，用于治疗斑秃——一种头发脱落成块状导致秃头的疾病。尽管结果各不相同，但使用含有阿特拉斯雪松的按摩混合物的小组表现出了显着的改善³ 。

在护发混合物或洗发水中加入几滴雪松可以改善头皮健康，缓解通常与头皮屑和脱发等疾病相关的瘙痒或脱屑。

DIY 护发素：将 2-4 滴雪松油添加到洗发水基质或所选的洗发水中。按摩头皮并停留 10 分钟，然后彻底清洗。

2.护肤

雪松作为一种温和的收敛剂及其防腐性能，常用于护肤产品中，可能有助于缓解粉刺、瑕疵和痘痘。

雪松木常用于男士洗漱用品，对于那些喜欢木质香味胜过甜味选择的人来说，它也是 DIY 护肤产品的绝佳替代品¹ 。在制作须后水或面部保湿霜时，它可以与昆士亚完美融合。

DIY 痤疮面部护理：将 2-3 滴雪松油加入 5 茶匙的非致粉刺基础油（例如葡萄籽油或大麻油）中，每周一次涂抹在易长粉刺的皮肤上 20 分钟。或者，将棉球浸入雪松木和载体油的混合物中，然后涂抹在粉刺和黑头上。在涂抹任何油之前，请确保始终在一小块皮肤上进行贴片测试。

3. 淋巴引流和橘皮组织

雪松以促进淋巴引流和刺激堆积脂肪分解而著称。它具有温和的利尿作用，可用于支持减少脂肪团和水肿⁴ 。

临床芳疗师兼作家 Peter Holmes 建议将阿特拉斯雪松与葡萄柚混合，以有效治疗淋巴充血和腺体肿胀⁶ 。

DIY 身体磨砂膏：自制身体磨砂膏，促进血液循环和排水。将一杯镁片或玉米舒缓昆士亚浴盐与 ½ 杯荷荷巴油（或您首选的基础油）和 1-2 滴雪松油混合。这将形成一种厚实、易于涂抹的磨砂膏，您可以在淋浴前直接将其擦入皮肤。让它们在皮肤上停留几分钟，然后洗掉。

4. 平静心灵

研究报告说，雪松对心灵有镇定和稳定的作用，使其成为焦虑和压力时的支持油² 。

由于其镇静和舒缓的特性，雪松油特别有助于缓解因头脑过度活跃和夜间无法关机而导致的睡眠障碍。 Holmes 在他的《Aromatica》一书中指出，阿特拉斯雪松油有助于平静心灵，促进情绪安全，同时减轻焦虑、恐惧和激动⁷ 。

一项关于雪松镇静作用的研究表明，它可能有助于缓解偶发性睡眠障碍和失眠⁵ 。因此，我们最畅销的Calming Lifestyle Blend包括与薰衣草、乳香和依兰混合的雪松。尝试在睡前将 2-3 滴添加到香薰机中。

5.跳蚤和飞蛾威慑

早在古希腊，雪松就被用来驱虫。特别是阿特拉斯雪松，是一种众所周知的驱虫剂，用于阻止飞蛾、衣鱼和其他害虫在衣柜或其他储藏室²中存放的衣物中产卵。

将化学樟脑丸换成自制的解决方案，例如用雪松木片、薰衣草和几滴雪松木和薰衣草油制作你自己的花香袋，放在衣服的抽屉里。或者，也可以在木制雪松球中加入几滴雪松木油，挂在衣橱或抽屉里。

与雪松混合

雪松油与昆士亚、迷迭香、 薰衣草、 橙花和乳香完美融合。它是我们的两种生活方式混合物（ Calming和Heaven Scent ）以及我们的两种 Chakra 混合物（ Crown和Root ）中的重要成分。

以下是您可能想在家尝试的一些 DIY 扩散器混合物：

雪松的精华

作为一名按摩治疗师，我喜欢将雪松精油用于那些因顽固或无益的想法而在情感上或身体上受苦的人，让他们坚持自己的方式。

雪松是一种有助于镇静心灵和将灵魂凝聚在一起的油，有助于恢复自信地坚持和前进所需的积极性。

关于作者 - Michelle Brass ND

米歇尔在自然健康行业拥有超过 25 年的经验，她毕生致力于帮助他人接受大自然的治疗益处。在她作为一名健康从业者的整个时间里，她使用并向她的客户推荐了无数的传统和传统疗法——因为她认为综合方法对健康和保健非常重要。米歇尔热衷于使用和推广精油，尤其是昆士亚油，因为多年来她看到它们帮助了成千上万的人。她知道在日常生活中使用精油可以帮助平衡思想、身体和灵魂。她不断地与忠实的客户一起试用和测试新产品。

要了解更多关于 Michelle 的信息，请访问她完整的生物页面。

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参考

1. Davis P. Aromatherapy An AZ：有史以来最全面的芳香疗法指南。朱红色 - 大众市场； 2005.
2. Battaglia S.芳香疗法完整指南。第三版。黑胡椒创意有限公司； 2018.
3. 干草 IC，Jamieson M，Ormerod AD。芳香疗法的随机试验 - 成功治疗斑秃。 1998.
4. Mojay G.治愈精神的芳香疗法：用精油恢复情绪和心理平衡。治疗艺术出版社； 2000。
5. Kagawa, D. Jokura, H. 等人。吸入雪松醇的镇静作用及作用机制与行为药理学评价。 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12898420/ 2020 年 10 月 27 日访问。
6. Holmes P. Aromatica：精油疗法临床指南。第 1 卷：原则和概况。歌龙; 2016.
7. 柯林斯 P.雪松木。芳疗师，1996； 3(2)：30-33。