柠檬桃金娘是一种丰富、令人振奋且非常清爽的精油。对一些人来说，这种油的香气比柠檬更“柠檬味”！柠檬桃金娘有时被比作柠檬雪伯特，由于其天然的甜味而非常受欢迎。它与我们的许多其他澳大利亚本土精油完美融合，与昆士亚、 橙花和沿海茶树相结合时效果尤为出色。

柠檬香桃木的干叶和鲜叶在烹饪中很受欢迎。 ¹它为海鲜和鸡肉菜肴带来精致的柠檬味，近年来在烹饪中广受欢迎。由于其高含量的化合物柠檬醛 - 具有独特的柠檬味和香气 - 柠檬桃金娘已广泛用于软饮料、康普茶、糖果甚至鸡尾酒中的柠檬味。 ^2个

关于柠檬桃金娘油

柠檬香桃木原产于澳大利亚，通常生长在整个昆士兰东南部。产生柠檬香气的两种主要化合物是醛类柠檬醛和香茅醛。 ^3个

数万年来，柠檬桃金娘一直是澳大利亚土著人丛林药材的重要组成部分。 ⁴它因其防腐、抗菌和镇静特性而被广泛使用，因此广泛用于肥皂、洗发水和清洁产品也就不足为奇了。 ⁵土着澳大利亚人还在烹饪中使用柠檬桃金娘，因为它增加了很多味道。

今天，叶子被用作各种食物和饮料中的新鲜或干燥的草药，例如凉茶。 ^1个

精油事实

植物学名称： Backhousia citriodora

通用名称：柠檬桃金娘、柠檬香桃金娘、柠檬香铁木、甜马鞭草树

科：桃金娘科

提取方法：叶子的蒸汽蒸馏

注意：顶部

香气强度：强

芳香气味：非常强烈的柠檬香味，带有甜美的底调

典型化学成分：月桂烯（0.1-0.7%）、6-甲基-5-庚烯-2-酮（0.1-2.5%）、芳樟醇（0.3-1%）、香茅醛（0.1-0.9%）、异酮醛（0.6- 2.7%), isogeranial 1.0-4.2%), neral (32.0-40.2%), geranial(46.1-60.7%), trans geraniol (0.4-0.7%)

安全信息：高柠檬醛含量表明它可能是一种皮肤刺激物。

作为一种精油，它通常用于提高注意力、振奋情绪和缓解胸部充血。 ⁶因此，让我们更仔细地了解一下使用这种充满活力的精油的一些方法。

柠檬桃金娘油的好处

1) 呼吸系统不适

研究证实了柠檬桃金娘的抗菌和抗真菌特性，使其成为咳嗽或充血时扩散器的完美补充。 ⁷由于柠檬桃金娘的广谱抗菌活性，它也是感冒和流感季节手头上的一种很好的油。 ^8个

2) 专注与精力

“对于我对柠檬桃金娘的第一印象，我能给出的最好描述是哇……多么明亮、快乐的精油。新鲜的柠檬香味真的可以清除大脑中的蛛网……”- Mark Webb ²

我完全同意 Mark Webb 的书Bush Sense：Australian Essential Oils & Aromatic Compounds 中的这句话。从我开始使用精油开始，我就非常喜欢柠檬桃金娘。我一定不是唯一一个，随着这种药草在澳大利亚越来越受欢迎，这要归功于它令人振奋的味道和香气，让人们感到快乐和充满活力。当我感到昏昏欲睡或需要一些灵感时，我会在我的扩散器中滴几滴柠檬香桃木 - 这是一种非常适合工作场所或学习时使用的香薰油。

3）提升情绪

正如 Robbi Zeck 在她的书The Blossoming Heart: Aromatherapy for Healing and Transformation 中所说， “柠檬桃金娘帮助你摆脱自我怀疑。通过思考驱使我们自己失去知觉。” ^8个

当您需要振作精神和恢复活力时，柠檬桃金娘油是您的不二之选。作者萨尔瓦多·巴塔利亚 (Salvatore Battaglia) 在他的《芳香疗法完整指南》一书中认为，它的心理特性与非常昂贵的柠檬香脂精油相似。 ^6个

柠檬桃金娘有助于缓解精神疲劳，使头脑恢复活力，帮助缓解压力并振奋精神。 ⁸建议将薰衣草与柠檬桃金娘混合使用以帮助缓解情绪低落，并与依兰依兰和香根草混合使用以帮助缓解忧虑和恐惧感。 ⁹

4) 真菌感染

脚气或癣真菌感染通常发生在脚趾之间，可以通过使用下面的 DIY 抗真菌混合物配方来缓解。由于柠檬桃金娘和昆士亚都具有抗真菌特性，我发现在足浴中加入几滴每种都可以非常有效地支持愈合过程，并减少瘙痒和不适。

DIY 抗真菌混合物：将 2-3 滴沿海茶树油、 2-3 滴薰衣草油、 2 滴柠檬桃金娘油和 2 滴昆士亚油加入一桶温水中。坐下来放松时，将脚浸泡 10-15 分钟。

5）净化和排斥

柠檬香桃木是感官的礼物，已被发现在所有含柠檬醛的精油中含有最高纯度的柠檬醛，使其成为一种有效的驱虫剂。 ⁷柠檬桃金娘与昆士亚混合有助于净化空气，还有助于驱除蚊子和其他害虫。

6）清洁和家庭

建议在家中使用柠檬桃金娘精油，因为它是一种天然清洁剂，还能带来柠檬桃金娘清爽香气的好处。由于其抗菌、抗真菌和杀菌功效，它特别适用于表面清洁，尤其是在感冒和流感季节。

DIY 多用途喷雾：在 500 毫升喷雾瓶中混合以下成分 – 2 杯蒸馏水、1 杯白醋、20 滴柠檬桃金娘油、20 滴沿海茶树油、20 滴甜橙油和一种增溶剂作为 Polysobate 20 或 Solubol。在花岗岩和大理石等多孔表面上使用醋时要小心（始终先进行补丁测试！）。

混合柠檬香桃木精油

在芳香方面，柠檬桃金娘精油与柑橘类、木材类、花类、樟脑类和薄荷类精油完美融合。对于那些想在家里制作自己的精油扩散器混合物的人，请参见下文：

米歇尔的特别建议

柠檬桃金娘非常适合用作净化和清新空气的扩散器，但我也喜欢在洗毛巾时使用它。只需在洗衣机中加入 3 滴柠檬桃金娘精油，即可让您的衣物散发干净、清新的香气，并具有额外的抗菌效果。

柠檬桃金娘精油精华

如您所见，柠檬桃金娘因其澳大利亚传统而在国内外都是一种珍贵的原料。难怪这种澳大利亚提取物因其惊人的功效而在当今的产品中越来越受欢迎。

很大程度上由于其强大的抗菌、抗真菌和抗病毒特性，它可以为您的身体、皮肤、头发和健康带来各种奇迹。

柠檬桃金娘精油清爽爽口的香气让您的精神和感官焕然一新！

关于作者 - Michelle Brass ND

米歇尔在自然健康行业拥有超过 25 年的经验，她毕生致力于帮助他人接受大自然的治疗益处。在她作为一名健康从业者的整个时间里，她使用并向她的客户推荐了无数的传统和传统疗法——因为她认为综合方法对健康和保健非常重要。米歇尔热衷于使用和推广精油，尤其是昆士亚油，因为多年来她看到它们帮助了成千上万的人。她知道在日常生活中使用精油可以帮助平衡思想、身体和灵魂。她不断地与忠实的客户一起试用和测试新产品。

医疗免责声明

Australian Kunzea Pty Ltd 的所有内容，包括文本、图像、音频或其他格式，仅供参考。内容不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。要阅读我们的完整医疗免责声明， 请单击此处。

参考

1. 联邦科学与工业研究组织。干燥和压碎的柠檬桃金娘叶 - Backhousia citriodora。 2021 年 10 月 14 日访问自https://www.scienceimage.csiro.au/tag/bush-tucker/i/4242/dried-and-crushed-lemon-myrtle-leaves-backhousia-citriodora/
2. Webb M. Bush Sense：澳大利亚精油和芳香化合物。马韦伯； 2000。
3. 澳大利亚本土油。柠檬桃金娘精油。 2021 年 10 月 14 日访问自https://www.nativeoilsaustralia.com.au/lemon-myrtle-essential-oil/
4. 播种。周日周五特色植物 - NAIDOC 版：柠檬桃金娘； 2018
5. 时尚狂潮。柠檬香桃木的 20 种惊人的健康益处。 2021 年 10 月 14 日访问自https://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-lemon-myrtle/
6. Battaglia S.芳香疗法完整指南。第三版。黑胡椒创意有限公司； 2018.
7. Taylor R. Lemon Myrtle 精油。 CSIRO农村研究； 1996年
8. Zeck R.绽放的心：治愈和转化的芳香疗法。布罗加出版社； 2004.
9. Kerr J. 精油概况 - 柠檬桃金娘。今天的芳香疗法： 2000
10. E乔伊鲍尔斯。乔伊博士的芳香疗法。 Diem Capta 书籍； 2020